世界睡眠日｜如何才能拥有一个好睡眠？_环球资讯
发布时间：2023-03-22 07:14:05
来源：首都健康
3月21日是世界睡眠日，今年的主题是“良好睡眠，健康之源”。
看完这集电视剧就睡，
再打一局游戏就睡，
【资料图】
再刷几个短视频就睡。
终于放下手机，关灯睡觉了……
结果翻来覆去睡不着，
半夜醒来再也睡不着，
为什么明明睡着了，睡眠质量却不高……
如何才能拥有一个好睡眠？
想知道答案的你，请往下看！
来源：健康中国微信公众号
编辑：郭蕾