吃什么零食不会发胖又能减肥（吃什么零食不发胖还健康）_天天播报

(相关资料图)

1、不胖不健康的零食种类主要有以下几种：

2、首先可以选择一些果脯或者干果类的零食。

3、零食富含维生素，还保留了水果的一些营养成分，比如水果的抗氧化作用。如果多吃这些零食，也有助于促进肠胃蠕动，所以不胖不健康，是比较好的零食选择。

4、其次，坚果类食物也是比较合适的零食选择。

5、很多坚果类食物可以促进大脑发育。但是因为里面有很多脂肪类比，所以建议少量食用。吃少量的坚果类食物不容易长胖，也比较健康。

6、对于这几类零食，虽然更健康，但是尽量在两餐之间吃。